FORD MUSTANG MACH-E SOMMERKONKURRANSE
Arrangør: Oslo og Akershus Bedriftsidrettskrets
Hei , Husk at du må registrere aktivitetene dine med et av følgende alternativer:
Bedriftsidretten appen
Bedriftsidretten appenIdrettenOnline appen
IdrettenOnline appenStrava
Koble til StravaPolar
Koble til PolarLengst distanse
Plassering | Distanse | Tid | Høydemeter | Deltaker | Ruteinfo (siste) | |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 830,1 km | 116:38:29 | 29951m | Karoline Wisløff Rud | ||
2 | 730,4 km | 89:49:03 | 12970m | Tor Crosby | ||
3 | 664,5 km | 68:48:14 | 8761m | Dag Ådne Hatlevoll | ||
Totalt 545 deltakere er med. Se resultatlisten |
Utfordring
Beveg deg minst 100 km i perioden 28-06-2021 til 15-08-2021
Godkjente aktiviteter
Fitness walking, , Tredemølle (gange/løping), Gåtur, Løping, Løping (på sti), Orientering,
Beskrivelse
FORD MUSTANG MACH-E SOMMERKONKURRANSE passer både for deg som er glad i å gå daglige turer, og for deg som liker å løpe mye.
Det er gratis å delta og du kan velge løypen og utfordringen som passer deg best. Her finner du tips og råd for en trygg og skadefri løpsopplevelse. Inviter gjerne venner og kolleger til å delta, konkurransen er åpent for alle.
Klar for en utfordring?
I FORD MUSTANG MACH-E SOMMERKONKURRANSE kan du selv velge om målet ditt skal være å fullføre 100 kilometer eller mer i løpet av perioden 28. juni - 15. august. Løp hvor du vil og når du vil.
Alle som deltar er med i trekningen av:
- Låne en Ford Mustang Mach- E en helg.
- 2 pulsklokker Vantage M2 fra Polar
Hvordan registrerer du antall kilometer?
- Automatisk registrering når du har koblet opp mot Strava eller Polar Flow.
- Via app'en Idretten Online
- Manuellregistrering (legg inn dato, distanse, tid osv. via min side)
Ukentlig konkurranser:
Underveis i konkurransen kjører vi ukentlig konkurranser*
Alle som deltar er med automatisk i ukens konkurranse.
Uke | Mål - type konkurranse | Premie |
26 | Alle som registrerer minst 3 økter i uke 26 er med i trekningen. | Hengekøye |
27 | Deltageren med flest høydemeter | Dagtursekk |
28 | Deltageren med raskest 1000 m | Drikkeflaske |
29 | Deltageren med lengst distanse i løpet av uke 29 | Termos |
30 | Alle som registrerer minst 3 økter i uke 30 er med i trekningen | Tarp |
31 | Deltageren med raskest 3000 m | Drikkeflaske |
32 | Deltageren med flest høydemeter | Dagtursekk |
*pga ferieavviklingen blir trekning av vinnere offentliggjort i uke 33
Tips og råd for en skadefri løping:
Konkurranse: totalt 100 km i perioden 28. Juni – 15. August.
Målet er minimum 100 km. Dette utgjør i snitt ca. 14,5 km pr uke eller ca 2 km pr dag.
Med utgangspunkt i hvilket nivå du er på pr i dag er det flere ulike muligheter å lage seg en god plan for å samle km underveis og fint oppnå minimum 100 km innen 15. August. Se vårt forslag til løpsopplegg her.
Spørsmål?
Lurer du på noe, eller har problemer? Send en e-post til: til Tore Wiken eller Moussa Elkam så skal vi hjelpe dere.
Premie
Alle som deltar er med i trekningen av:
- Låne en Ford Mustang Mach- E en helg.
- 2 pulsklokker Vantage M2 fra Polar
- Hver uke kjører vi en konkurranse hvor vi trekker ut en vinner, alle som deltar er med automatisk i ukens konkurranser.
*pga ferieavviklingen blir trekning av vinnere offentliggjort i uke 33.
Konkurransen er støttet med midler fra Stiftelsen Dam
Og i samarbeid med RøhneSelmer, Asker og Bærum og Polar